爱美爱帅的吃货们看过来~经过了2月一波又一波的美食轰炸，现在掐一掐你的肚子，有没有掐出油来？“每逢春节胖三斤”的预言已经应验……

3月4月不努力，5月徒伤悲……可以拯救你们于微胖界或胖子界的“自救指南”下凡了，人手一篇速速收藏起来！

现在免签去牙买加（Jamaica），待回国保准凹出人人艳羡的“S型”和“倒三角”！

此时旅游旺季基本结束，你会发现牙买加没有那么拥挤了，而且依然能够享受不错的天气。在首都金斯敦（Kingston），健身成为人们主要考虑的内容了。

KingstonCityRun

时间：3月10-12日

年，金斯敦最受欢迎的赛事之一——金斯敦城市赛跑迎来了其第五个年头。这是一项募集资金的慈善赛事。项目包括5公里跑、10公里跑及半程马拉松。赛事报名正在进行中，你是否该松动松动筋骨了？

虽说是一个比赛，却一点也不单调。金斯敦各大著名历史遗迹一直贯穿于赛程始末，如达芳大宅（DevonHouse）--牙买加第一位黑人百万富翁的豪宅、国王府邸（King’sHouse）--牙买加总督的官邸、鲍勃?马利博物馆（BobMarleyMuseum）--“雷鬼音乐之父”鲍勃?马利的故居和录音室等，一路奔跑，一路鉴赏。

金斯敦是联合国教科文组织（UNESCO）所评的“音乐创意之城”（CreativeCityofMusic），斯卡（ska）、雷鬼（reggae）和舞厅音乐（dancehall）等各种音乐类型的乐迷娱乐区比比皆是。而城市赛跑也处处莺歌燕舞，赛前来个欢迎派对或者听场音乐会，赛后再加入到牙买加狂欢节（BacchanalJamaica）之中。友谊第一，比赛第二。