太极拳列入联合国非物资文化遗产名录

太极拳在多个国家和地区传播，习练者达3亿人之多。年12月17日，联合国科教文组织在牙买加首都金斯敦宣布《太极拳》正式列入《人类非物质文化遗产代表作名录》。

“太极”一词源出《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”“太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。宋朝周敦颐在《太极图说》中第一句话就是“无极而太极”，并非说太极从无极产生，而是“太极本无极”之意，意即“太极”是产生万物的本源，含有至高、至极、绝对、唯一之意。太极拳取的也是这个意思，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳所蕴含的阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，丰富着人们对宇宙自然和人体运行规律的认知；其松柔圆活与立身中正的基本要求，尊师重道、学拳不可不敬、不可狂、不可满等价值观念，潜移默化地涵养着人们平和、包容、友善的心性。

陈氏太极拳兴趣体验班报名

为丰富会员活动，浙金中心诚邀陈氏太极拳第十三代传人林军老师特针对浙金中心会员开设兴趣体验班，学习正宗的陈氏太极拳。

如果您对太极拳有兴趣，可以报名参加免费兴趣体验课（共10节），每班10-15人。

年龄65周岁以下的浙金会员

计划每周2个工作日上午，每次1小时，开班具体时间视报名情况，工作人员电话另行通知。

杭州市江干区城星路号钱江国际时代广场1号楼2楼会员中心活动室

基本动作、基本功练习、缠丝劲、陈氏精要十八式套路

由陈氏太极教练团队的主教练林军老师

点击文章下方阅读原文即可报名。

习练太极拳的功效

太极拳对改善人体九大系统（运动、循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫、生殖、泌尿）各项生理机能都有着良好的促进作用，帮助内外协调平衡，增强免疫力又增强抵抗力，增进健康，增加自信，更加适应各种生活环境和社会环境，提高生活和生命质量。常年练习太极拳，可以调和阴阳，疏通经络，使关节灵活，防止骨质疏松及老化，还能够改善心脑供养，舒缓精神压力，改善都市人群的亚健康状态，对抑郁、焦躁、失眠等精神疾患和高血压、糖尿病、心脏病、哮喘病、关节炎、颈肩病等有显著的辅助治疗的作用。

当下，新冠疫情令人恐慌担忧，但在面对疫情的时候，平时注重锻炼，身体素质好的人，更容易熬过难关。而太极拳，就有锻炼身心、提高免疫力的作用。研究显示，长期练习太极拳能协调人体脏器、改善心肺功能、明显提升免疫功能。这就能使我们在面对那些不知名的病毒威胁时，拥有比常人更强的抵御和恢复能力，从而保证我们在艰难环境下的生存能力。早在年初，钟南山教授就牵头针对慢阻肺患者，进行太极拳的康复锻炼研究。研究结果显示，对比人群中，练习太极拳的一组康复人员，相较进行肺部康复人员，在生活质量量表、六分钟步行距离、呼吸困难量表、股四头肌肌力的改善情况更为显著。提升免疫力无疑是我们防病毒、抗病毒的最好方式。

林军（艺名：陈诚林）

中国武术六段

陈氏太极拳第十三代传人

台州市武术协会副秘书长

林军老师曾在省市、全国、国际及世杰武术比赛中获得金牌、银牌二十多枚，十多年来热心教学，深受社会各界众多武术太极券爱好者的喜爱和好评。

太极拳使人在生活中静下来、慢下来。让家庭及社会更加和谐。太极拳既可自己修炼，有可进行表演、展示、交流、切磋、比赛等，是一项优雅而又高雅的艺术运动。太极拳不分年龄、性别、肤色及身体状况，适应各种人群。太极拳属于有氧运动，缓慢运动和终身运动。太极拳改变了很多人的身体、心态和意识，也转变了许多人的命运。太极拳有着无尽的养分可以汲取，性质如水，滋养了无数的习练者，深受世人的青睐。如今太极拳已经成为人们生活中不可或缺的运动。

部分文字来源于百度百科

图片来源：站酷海洛、陈氏太极教练团队

点击阅读原文了解更多