因瘟疫长达一年多的封锁，多数民众都没有好好地度假，恐早已厌倦面壁的生活。正值天气转暖，该如何享受花园州的新鲜空气和自然奇观呢？以下建议供你参考。

1.沿自行车饱览特拉华河风光

-年间，为建立一条宾夕法尼亚州和纽约之间运输煤炭和其他必需品的动脉，工人们从法国镇（Frenchtown）和春顿（Trenton）之间的特拉华河沿线，挖凿了一条支线运河，将河水引入从川顿到新布朗斯维克（NewBrunswick）之间的主干，汇入拉里坦（Raritan）河，并沿着河道修建了牵引道，让骡子牵拉河道中的船只和驳船。如今这里变成了州立公园，水路绝大多数用于皮划艇等水上运动，而维护良好的65公里长牵引道则成了骑自行车、慢跑和步行的绝佳之所。平坦的路面上大多数情况无车辆通行，还有人行横道。

沿特拉华河从Washington’sCrossing到法国镇之间的支线运河，或者沿MillstoneCauseway到莫瑟港运河屋（PortMercerCanalHouse）之间17公里长的主运河干道，当属推荐的骑行路线。

如果选择支线运河，Washington’sCrossing有很多停车位。支线运河路径向北先穿过Titusville，那里有几片小型河滨屋，然后是Lambertville、Stockton和法国镇的西部边缘，沿途可享受特拉华州的美景。在Stockton镇有一家小咖啡馆和饰品店，路边有长凳和桌子，可供野餐。还可前往附近的市场（StocktonMarket）。Stockton镇北面，你可途经历史悠久的普拉斯维尔磨坊（PrallsvilleMill）。再骑3英里，就是公牛岛（Bull’sIsland），这里有野餐长椅，干净的洗手间，一座横跨河面的步行桥。推车站在桥的中间，感受桥下水流汹涌的威力。在公牛岛休息后，不到10英里就是法国镇了。在那里，可以到BridgeCafe或FrenchtownCafe吃点东西。从法国镇，你可以原路返回，或者过河到宾夕法尼亚州一侧，然后沿着向南的平行路线返回，但这条路段不像新泽西维护的那样好。

如果选择主运河骑行，则有不同的体验。大部分路段穿过茂密的森林，沿途只有狭窄的米尔斯通河（MillstoneRiver），没有城镇，所以需要自己带食物。将车停在AmwellAvenue（号公路和号公路东线交界）的指定区域，然后向西南骑行。在黑石磨坊（BlackstoneMills）和格里格斯敦锁（GriggstownLock）停下参观历史建筑。在金斯敦（Kingston），道路沿着大型人造水库——卡内基湖（LakeCarnegie）延伸。位于湖南端的TurningBrookBasinPark公园有独木舟和皮划艇供出租。再向前骑到莫瑟港运河屋（PortMercerCanalHouse），然后返回。

需要注意的是，这两条路线都有容易被洪水淹的路段。出发前，请先向公园办公室（--）查询路况。

2.在松林地划皮划艇新泽西州拥有万英亩的松林地可供探索。位于伯林顿郡沙面（Shamong）镇的松林地探险公司（PinelandAdventures）可提供所有装备、导游、相应于不同技能的各种长度和难度的行程。也可不请导游、独自冒险，选择从90分钟至8个小时的皮划艇探险。

适合初学者的是绰号为Shorty的部分，从穆利卡河（MullicaRiver）的狭窄蜿蜒部分开始，周围被沃顿州森林（WhartonStateForest）环绕。虽然水流缓慢，但划行中需要高度注意急转弯处和突出水面的自然障碍——木头。当河道进入池塘时，可享受随意划水的惬意，观赏沼泽和野生动物。沿途有多个停靠点，供餐饮和休息。

自助游单人皮划艇50，双人85，独木舟75。您也可以自带划艇或船只，只支付班车服务。导览服务因中共病毒取消，但预计今年可恢复。导游沿途讲解地貌和野生动植物。

3.树顶探险（TreetopAdventureCourse）测试灵活性毗邻西奥兰治（WestOrange）镇的树顶探险无庸讳言可能测试你的动作灵活性，在35英尺高的障碍物上，考验敏捷性、平衡感和自信。不过也不必胆怯，障碍物绝对牢固，而且身上系有安全带，如果觉得要摔倒或害怕，只要坐在安全带上，安全带就可把你吊起来。头盔必须要戴，还建议戴防滑手套。

成人票价30，体验30项挑战，平均需要60-90分钟。初级票价20，提供15个10英尺高的挑战，30-45分钟完成。成人也可选择初级探险。有些障碍需要抓着绳索，还有些障碍则需要信心跳跃。障碍物之间，有木制小平台，中间有柱子，供休息之用。如果想更刺激，旁边还有40英尺高的高空飞索（zipline）。

开放时间从4月至11月。所有参与者都必须填写豁免协议。需要穿不露脚趾的运动鞋，以及方便系安全带的衣服。作为中共病毒防疫措施，必须戴口罩，检查体温。

树顶探险无庸讳言可能测试你的动作灵活性，在数十英尺高的障碍物上，考验你的敏捷性、平衡感和自信。（维基百科公共领域）

4.瓦瓦丹达奇观州立公园（WondersofWawayandaStatePark）远足

瓦瓦丹达奇观州立公园位于西米尔福德（WestMilford）镇。5公里长的山间小路通往1,英尺高的贝尔福山（BearfortMountain）顶，山顶上有一个冰川湖形成的露台池（TerracePond）。环绕露台池的路段被评为挑战级别，因为不论走哪个方向都避不开攀爬几段岩石。但只要鞋穿得合适，攀岩并不是做不到，而且还很有趣，特别是对孩子们。

山间小路的起点位于ClintonRoad东侧，从23号公路向北，对面是一个容纳约10辆汽车的、没有铺砌路面的停车场。注意不要将车停在路边，会被拖走。如果想走完全程5公里，就向右顺时针走，到达山顶池塘后回程也短。慢慢走应该用不了3个小时。如果想奔池塘，则向左走3.7公里来回，但这样会错过沿途美丽风景。

最好将起点处的地图照相，因为年秋季增加了新的登山小路。也可能会偶遇木头响尾蛇和铜头蛇，但别害怕，蛇不会咬人，除非被激怒。

你可能会看到有人站在池塘东侧高高的悬崖上，跳入湖中游泳。不要跟风，公园禁止游泳，巡逻的警察看见会罚款。由于汽车不能直接抵达湖边，如果发生意外，很难及时得到救援。年以来，至少有5人淹死。所以最好是在山上欣赏美景。

沿着池塘黄白相间登山步道，直到岔路口。如果感觉还有力气，就走右边的白色小路，穿过新建的浮动人行道，环池塘一周，约有1英里路程。若走黄色小路，沿斑驳岩石路面下山，返回停车场。

新泽西阿巴拉契亚山路（AppalachianTrail）上的两个景点阿巴拉契亚山路北起从缅因州，南至佐治亚州，总长2,英里，新泽西州西北部境内有72英里。你可选择容易的波查克木板路（PochuckBoardwalk）；或者走一段木板路热身，再挑战“通往天堂的阶梯”（StairwaytoHeaven）。两处都是热门景点，最好赶早出发，避开人群。波查克木板路是在湿地上的一条高架步道，蜿蜒几乎2英里，并穿过一处牧牛场。起点在弗农谷（VernonValley）附近号公路，停车位有限。沿途需要注意狭窄的木制板道上方和周围的鹰、苍鹭及其他野生动物。走过横跨波查克溪（PochuckCreek）的英尺浮桥，直到94号公路。在这里，你可选择返回，或者继续走上“通往天堂的阶梯”，也可参观比邻的天堂上农场（HeavenHillFarm），品尝点心和新出炉的烘焙食物。94号公路的起点处理有一个小停车场。“通往天堂的阶梯”长2.9英里，垂直高度英尺，当然不那么好走，有些地段需要攀岩，还有经常出没的黑熊。上下需要约2个小时。最好避免在暴雨过后爬山，因为某些路段会被淹没，或泥泞湿滑。

6.尝试一把足球高尔夫

顾名思义，足球高尔夫是在传统高尔夫球场边缘进行的足球活动。得分类似高尔夫球，有18个洞，当然比高尔夫球洞要大，必须能容纳一个足球。首先需要意识到，不管踢得多狠，足球不能像高尔夫球那样用力挥杆就能打得很远。所以重要的是准确，注意沙坑和陡坡障碍，足球在陡坡上会加速很快。玩几次之后，一旦找到速度和准确性之间的平衡点，就可以游刃有余了。不过，不论在哪个水平，都能够享受新鲜空气和运动，而且不像玩高尔夫那样要背着球杆袋，只要注意不要开球开到别人的球道上。

尽管足球高尔夫在北美已存在约10年了，但在新泽西州才刚开始立足。想尝试这种新玩法可以到这几个俱乐部：Voorhees镇的克雷森高尔夫俱乐部（KressonGolfClub），地址是KressonGibbsboroRoad，或者是苏塞克斯（Sussex）郡的水晶泉度假胜地（CrystalSpringsResort）。18洞的费用在10到35美元之间，具体取决于工作日。如要租赁球车，需要额外收费。

7.沃辛顿州立森林（WorthingtonStateForest）公园星空下露营沃伦（Warren）郡的沃辛顿州立森林公园地形崎岖，但风景美丽，还有数英里的步道和大片露营地，使这个荒野地区成为露营和远足爱好者的理想度假胜地。公园建于年，占地英亩，沿特拉华河沿岸有70多个露营地。伴随着静静的水流声，在营地架起篝火（露营办公室提供干柴），烹饪晚餐，并欣赏河边落日美景。办公室下午4:30关闭；如果迟到，请提前致电购买木柴。

露营地费用新泽西州居民每晚20美元，非居民25美元。访问njportal.