据说又有一股冷空气即将入侵（咯咯咯~牙齿打架~）想想那裹得跟粽子似的身体，和冻得跟陕北民族一样的红脸颊……冷就算了，想跑个步热热身还担心PM2.5爆表……这样的寒冬，大家的内心和小编一样是拒绝的吧！让我们落实到行动上，绝壁要去一个充满阳光、空气清新的地方，光着膀子，秀出身材，丢掉口罩，牙买加（Jamaica），燥起来！

大自然赐予牙买加最好的馈赠就是阳光、海水和沙滩，一年四季，皆可享有。

从首都金斯敦（Kingston）皇家港（PortRoyal）出发，只有乘船才能到达充满诗意的珊瑚岛（LimeCay）。这座被白沙覆盖的无人珊瑚礁，被永远地记录在电影《不速之客》的最后一幕中，是晒日光浴、浮潜和野餐的理想之所。

漫步于尼格瑞尔（Negril）的七英里海滩（SevenMileBeach），淡然地经过一丝不挂、享受日光浴的人们，任何你能想到的水上运动随处可见，投入清澈的大海去涤荡你的心灵，与五颜六色的鱼群共舞。摇曳的棕榈树以及附近的珊瑚礁，令海滩更加美不胜收。

厌倦了瑰宝海滩（TreasureBeach）的人可能缺少一些基本的生命力——比如活力。这是坐落在南海岸（SouthCoast）一块拥有4个独立渔村和绵延近6英里黑沙滩的遗落秘境。绝美而人烟罕至的海滩，没有度假地的噱头，完美得有些不真实，吸引着艺术家、诗人和其他杰出人物陆续到此定居。

安东尼奥港（PortAntonio）以东的温妮弗里德海滩（WinnifredBeach）是牙买加沿海一带唯一真正的公共沙滩，这个半月形的白色海滩附近有一片令人欣喜的近海珊瑚礁，不仅是浮潜的理想之地，其平静、清澈、湛蓝的海水也深受当地人欢迎。

如今，户外运动在国内居然成了一种“奢侈品”。远离了国内的雾霾和粉尘，在牙买加大汗淋漓格外畅快。

对于高级潜水者而言，蒙特哥贝（MontegoBay）机场北部的海岬（ThePoint）很不错。这片海域因洋流的缘故而清澈透明，并有鲨鱼、鳐鱼等各种鱼类以及茂密的珊瑚，非常适合峭壁潜水。八条河（OchoRios）整个东部海岸到加利纳角几乎都分布着珊瑚礁，适合浮潜和潜水。其中最佳区域之一是黛维莉珊瑚礁（Devil’sReef），大量护士鲨聚集在此，有很多地下隧道，还有一艘扫雷舰Kathryn的残骸。

夏季从东边来的信风赋予牙买加绝佳的冲浪条件。这项运动最专业的经营者无疑是JamaicaSurfClub，他们在金斯敦以东的布尔湾（BullBay）开办了一个冲浪训练营。安东尼奥港的波士顿湾（BostonBay）拥有极好的平稳波浪，海浪腾空，滚滚而来，这里便是迎风触浪的畅爽之地。而位于法尔茅斯（Falmouth）的发光泻湖（LuminousLagoon）则是牙买加新兴的风筝冲浪大本营。

于破晓前出发，攀上牙买加的制高点——蓝山峰（BlueMountainPeak）感受最棒的日出。从培宁城堡到米高的蓝山峰有米的高度差，步行单程需要3-4小时。这段路程算不上是个多么严峻的挑战，但也要求你的身体足够强壮。沿途可以听到从山下很远处传来的雷鬼音乐声，和蟋蟀、蝈蝈的叫声交织在一起，无数萤火虫为你点亮前进的道路。然后静待太阳的第一缕光芒撒向身边的茂密山林。如果天气晴朗，还可以看到公里之外的古巴。再骑自行车尖叫着从高高的山上飞驰而下，穿过一座座咖啡种植园和村庄，体验心跳加速的刺激。

牙买加热闹的夜店和街头狂欢聚会，每天晚上总能让你情绪高涨。

加勒比地区最大的夜店FamousNightClub（







































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