年12月17日，联合国科教文组织在牙买加首都金斯敦宣布《太极拳》正式列入《人类非物质文化遗产代表作名录》！

谢谢成都中医药大学针灸推拿学院这两个月来你们诲人不倦的教授我们学习太极拳，对学员们耐心细致，嘘寒问暖，关爱有加。两月来的相处，我们不是亲人，胜似亲人。桃李不言，下自成蹊。经过两个月的学习，大家从一无所知到能熟练的打完一套拳，这都凝结着教练们的辛劳。通过学习，大家的健康水平也大有提高，腰疼腿疼等老毛病均有改善。同时大家对中华传统文化太极拳也有了更深的认识。在此，再次感谢！岁月不居，末来可期。祝大家新的一年平安健康！万喜万般宜！祝青老大百尺竿头，更进一步！

谢谢您们的辛苦付出！真诚的说一声你辛苦了！

一、保健神经系统，提高应激反应能力

经常练习太极拳的人，会感到精力充沛，头脑清晰，思维极有条理，工作热情和工作效率均明显提高。

二、改善运动系统的功能

太极拳通过螺旋式的缠绕运动，通过反复拧转绞动，配合有意识的放松放长，使肌纤维拉长到一般运动难以达到的长度，使骨骼、肌肉、关节得到系统全面的锻炼。

三、锻炼消化、增强呼吸

太极拳要求呼吸与动作相结合，气贯四稍，必然使呼吸由快到慢，逐渐深长，使膈肌的收缩和舒张能力提高，胸廓间的牵张力加大，肺泡与毛细血管壁的接触面积增加，肺活量逐渐增大，工作能力得到极大提高。

四、增强心脏功能、改善脉络通透性

　通过持久太极拳锻炼，可使脉管通透性增强、血流加快、毛细血管得以延长伸展、心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏收缩力增加。还能改善动脉的弹性和韧性，使冠状动脉口径变粗。可使脉管通透性增强，使脉管系统更加完善，营养物质、吸进的氧和内分泌器官分泌的激素更加顺利地运送到各器官组织之间，进行新陈代谢，有利于内环境的稳定。