说起孕期的那些事，妈妈们都忍不住哭诉：鬼知道我究竟经历了神马？！

如果你没有身怀六甲过，很难想象孕期所要承担的苦楚——孕吐、尿频、腰酸背痛、腿抽筋、心慌……总之一言难尽。如果经历过这一切，能顺利产下聪明健康的胎儿，那就算是苦尽甘来，所遭受的一切都值得。

可是，并非所有妈妈都能如此幸运。

有些孕妇怀孕后肤色变得黯淡无光，还会出现长痘痘、长暗疮等问题，你以为孕期气色不好，只是自己的皮肤在受罪？事实上，孕妇身体出现的问题，正反映了胎儿的营养吸收出了状况。怀孕期间如果不注重食疗保养，不但自己瞬间老十年，胎儿也得不到充足的营养。

生活无小事，孕期尤其改注意；小编推荐孕期最全生活指南，希望可以帮到你。

孕期营养补充都选择

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叶酸片从计划怀孕时起至怀孕后三个月末（一共六个月）；一般常选斯利安叶酸片

每天一片，补充身体所需

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孕期补钙宜早不宜迟，最好在怀孕前做准备时就开始补钙。胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育，到了孕中期（四个月），胎儿骨骼生长速度加快，会从母体夺走大量的钙，此时是一定要补钙了。补钙至少要到母亲结束哺乳才可以停止。补钙一般常选择迪巧或福格森孕妇钙。孕妇维D3钙片2.0g/片*60片特惠￥38医院常开，孕妇专用钙

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在备孕和孕期大概80%妈妈常常选择：金斯利安牌多维矿物质片（孕早期），原因不光是因为品牌够大，还在于吃一样能补充多样。金斯利安多种维生素矿物质片，不光能补充叶酸，各种维生素，还能补钙，补铁等都是孕妇所需的微量元素，对于怕吃药的我确实是一种很好的选择。

调节胃肠道，提高免疫力

宝宝少生病，妈妈少担心

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