10月14日，大连理工大学官方微博消息，10月13日早7时左右，大连理工大学化工学院一名研究生被发现在实验室身亡。经公安部门初步调查，排除他杀，具体情况正在进一步调查中。事件发生后，学校立即成立工作专班，全力配合公安机关和家属处理相关事宜。这也证实了此前“网传大连理工大学研究生上吊自杀”的消息。（视频：腾讯视频）原微博：接下来是网友评论：（图源：微博）看到这里悲痛万分：悲剧事件频发谁来关心研究生压力？近年来，有关博士自杀的事件屡屡发生，基本都和科研压力大或者学业路途坎坷无法毕业有关。每次看到这样的新闻，同样身在科研圈的我们都痛心不已。为什么经常有怀揣科研梦想的研究生选择结束年轻的生命？怎样才能避免类似悲剧的重演？导师和学生的关系应该如何处理？每一次，在这样的新闻过后，这才是值得我们思索的问题。科研人的压力有多大？在机器之心的一项调研里，67%的研究生说他们在过去一年里至少有一次感到绝望；54%的人情绪低落，无法正常工作。对于许多人来说，读研究生并不是一种乐趣或个人的充实。博士期间「心跳」波动图，第二年到第三年是心态最接近「崩溃」的时间Nature曾发过一篇文表明，比利时Flanders的一些PhD学生发现，他们出现心理健康问题的风险是受过高等教育学生的两倍以上。这群博士生中有三分之一目前已经出现心理问题，或者有患上心理疾病的风险。对美国亚利桑那大学博士生进行的一项调查发现，约四分之三的博士生承受着「高于平均水平」的压力。在这种强压下，有时候你会发现，“活着”就是一种坚持。有人说“主动降低期望值就好啦”，“学会破罐子破摔”。但这说说容易，身体力行又何其难啊。其实也没有办法给出什么科研上的指导，就说几个调节心态的方法吧。第一，学会区分“不开心”和“抑郁”。不开心只是暂时的，但抑郁会影响生活。我当辅导员的时候考过心理咨询师证，做题时判断人心理问题的一条标准大概是，有没有影响到你的食欲、睡眠。如果一个月吃不下饭、睡不着觉，那就是心理问题在敲响警钟了。学校里一般都有心理咨询中心，医院。抑郁是一个可被治愈的疾病。第二，学会倾诉，让情绪有个出口。可以是家人，可以是对象，可以是同学，甚至可以是导师。像我读博焦虑的时候，我们一堆博士一起聊聊天诉诉苦，发现大家都焦虑，自己就会快乐一些……比如今天我告诉你，中国的博士延毕率是65%，是不是觉得自己现在也还不错？第三，当你卡在科研问题的细节上时，不妨与导师和师兄师姐交流一些更宏观的问题。比如你未来究竟想干什么，你想不想走学术道路，导师对你的期待是什么等等。这些问题有助于你认清自己。第四，在科研之外找到一件调剂的事。可以是健身、运动、跳舞、乐器，加入某个社团，写个


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