这周相信大家都被“秋天的第一杯奶茶”刷了屏，

朋友圈一半“晒奶茶”，一半“秀恩爱”，剩下的都在“懵逼”……

各种网络热梗也随之出现，什么“秋天的第一桶奶茶”“秋天的第一套房子”：

虽然大多数人都不知道这是什么梗、为什么红，但大家还是纷纷开起了奶茶的车，为奶茶店的经济复苏贡献了一份力量：

这个梗到底是什么意思呢，小鱼网上冲浪找到了以下解释：

秋天很适合谈恋爱，有男生给女票发红包说是“秋天的第一杯奶茶”，大家觉得很甜就纷纷效仿。

的确，这么一个甜甜的梗是在魔幻的年里奶了我们一口。

尤其是当大家经历了魔幻之后，大家都对“生活不易”有了深刻的体会。

：以上所有榜单数据更新至发文日期，以供参考。若有更新，以最新发布为准。

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营养师教选购原则

香港营养师学会(HKNS)认可营养师李杏榆（Annie）建议消费者选择没有夹心馅饼、威化的纯巧克力。因为馅料可能增加其反式脂肪含量，不利心血管健康。

如果不想味道太单调，可选择加入果仁的巧克力，当中以合桃、杏仁、榛子为佳，而花生、夏威夷果仁的脂肪含则比较高。

加入糖衣、食用色素，或等别味道的巧克力亦应避免进食，因其人造添加剂亦较多，对健康没有益处。例如某些士多啤梨味朱古力，只是添加了士多啤梨的香味、色素，并没有加入真正的士多啤梨。

消费者选购巧克力时，宜参考包装上标示的成分，避免购买内含大量E字开头添加剂的巧克力，亦要留意巧克力的保鲜期愈长，添加的防腐剂也愈多。

有些专门店售卖的巧克力，放在雪柜中一粒粒出售，其保鲜期短，防腐剂含量会较少。因为这些巧克力价格贵，吃的份量也可能会相对少，容易控制食量。

快速健脑

意大利拉奎拉大学的研究人员称，吃巧克力能够促进认知功能，而且吃下后不久就能显现效果。

研究显示，巧克力的主要成分可可中富含的黄烷醇与认知功能存在关联，经常摄入黄烷醇有助改善认知功能，提高专注度、信息处理速度、语言流利度和工作记忆能力。

防心律不齐

美国哈佛大学研究表明，吃点巧克力还可防止心律不齐。

研究结果发现，那些喜欢吃巧克力的人更不容易发生房颤。相比每个月吃巧克力不足28克的，每个月吃28~84克巧克力的人，发生房颤的几率下降10%。每周吃28克巧克力的，房颤发生率下降17%，每周吃56~克的，房颤发生率下降20%。

巧克力含有高水平的黄酮类化合物，可以改善血管功能。有研究发现，有规律地食用巧克力的人，患高血压的风险也低。

增强体能

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。

因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

香港营养师李杏榆建议，家长不要让入学前的幼儿吃巧克力，因为小朋友的胃比较细小，吃了巧克力不易消化，也有可能会影响正餐的进食份量。

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儿童防晒食品：零食

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猫粮预览时标签不可点